Dieta e fitness: il blog dei consigli alimentari e sportivi..

                                                                                             di Helen Chiappini

 

E’ da un po’ che tiengo d’occhio il blog Dieta e Fitness (e che nessuno faccia battute a questa mia affermazione!), ed ho anche conosciuto il simpatico autore, Fabio.

Fabio, a chi gli chiede di parlare di sè e del suo blog dice:  ”se devo rispondere a chi mi chiede perchè nasce questo blog, perchè io sia arrivato ad ingrassare tanti kg e quale sia stato il motivo scatenante per cui sono riuscito a perderli… allora inizio con il dire che è difficile spiegare perchè una persona arrivi ad ingrassare così tanto, ma probabilmente ho attraversato delle fase della vita in cui non mi volevo bene, fase in cui rabbia e delusioni mi portavano a sfogarmi mangiando a trovare conforto nel riempirmi lo stomaco fino a stare male . Vivevo in una dimensione tutta mia, evitavo gli sguardi della gente per paura che mi  gudicassero, evitavo di specchiarmi per non  affrontare la realtà.
Un giorno ho avuto paura, veramente paura …quella di perdere la mia vita…di perdere la gioia di giocare con i miei figli …di non poter condividere con loro momenti importanti! Lì ho trovato la forza di iniziare un nuovo percors; in un primo momento con delle “ semplici” passeggiate ed evitando cibi “ spazzatura “, poi giorno giorno dopo giorno,  kg dopo kg,  una sempre piu corretta alimentazione, un vivere piu sano e naturale.. mi ha portato a un peso più umano…Oggi mi sento sicuramente piu felice;  non è semplicemente solo un fattore estetico, ma e’ tornare a far parte attiva di una  società…!
Non solo, oggi mi trovo a essere istruttore in sala pesi e non immaginate la mia soddisfazione nel poter dare consigli a chi inizia un nuovo cambiamento. Ho creato questo blog per servire da stimolo e da esempio per tutte quelle persone che per i miei stessi motivi si trovano in difficoltà e non riescono ad uscire dal “tunnel del cibo”, ma anche per non dimenticare come ero…”.

Fabio però nel suo blog, tra un consiglio e l’altro, tra una scoperta scientifica e l’altra, precisa anche una cosa importante: ” non sono un medico, non sono un alimentarista, non sono un insegnante di fitness, porto qui le mie conoscenze, quelle conoscenze che mi hanno portato ad una nuova vita”…

Ed ora andiamo a “sbirciare” insieme qualche suo post….

Golosi? ma solo al mattino…per la dieta .Nelle prime ore
del mattino, gli zuccheri vengono bruciati più rapidamente. Se vi piace
il sapore dolce, la colazione é quindi il pasto più propizio per
approfittarne. [continua a leggere dal blog]

Glutei Pefetti IL GLUTEO E’ UNO DEI MUSCOLI PIU’ FORTI DEL NOSTRO CORPO!! Di conseguenza ha bisogno di stimoli molto intensi!! Primo errore che si fa quando si allenano i glutei: allenarli con serie infinite di slanci in tutte le posizioni possibili e immaginabili! [continua a leggere dal blog]

E tanti tanti altri articoli vi attendono direttamente sul blog Dieta e Fitness… buona continuazione, Fabio!!!

Continua a darci tanti consigli utili….